Відкрийте традиційну
мудрість йоги
kurnesthal - це унікальний простір, де древні традиції йоги зустрічаються з сучасним розумінням потреб зрілих людей. Наша філософія заснована на глибокому повазі до культурної спадщини йоги та її адаптації для людей, які прагнуть гармонії в зрілому віці.
Медитативні практики
Древні техніки для внутрішнього спокою та ясності розуму
Дихальні техніки
Пранаяма для відновлення життєвої енергії та покращення самопочуття
Традиції, що надихають
Кожна практика в kurnesthal ґрунтується на тисячолітній мудрості східних традицій, адаптованій для сучасного світу та потреб зрілих практикуючих.
Розпочати практикуБаланс і стабільність
Асани для покращення координації та впевненості у рухах
Внутрішня гармонія
Інтеграція тіла, розуму та духу через осмислену практику
Наша подорож мудрості
kurnesthal народилася з глибокого розуміння того, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісна філософія життя. Наша місія - зберегти і передати традиційні знання, адаптувавши їх для сучасних потреб зрілих практикуючих.
Заснування на традиціях
Наша студія заснована на глибокому вивченні класичних текстів йоги, включаючи Йога Сутри Патанджалі та Хатха Йога Прадіпіку. Ми поєднуємо древню мудрість з сучасним розумінням анатомії та фізіології зрілого організму.
Адаптація для зрілого віку
Кожна асана та техніка дихання адаптована з урахуванням особливостей людей старше 55 років. Ми фокусуємося на м'якості, усвідомленості та поступовому прогресі, а не на досягненні екстремальних поз.
Культурний контекст
Ми навчаємо не лише техніці, але й філософії йоги, її історичному контексту та духовним аспектам. Наші заняття включають елементи індійської культури, музики та медитативних практик.
Задоволених практикуючих
Років досвіду
Годин навчання інструкторів
Покращення самопочуття
Наші програми
Кожна програма розроблена з урахуванням принципів традиційної йоги та адаптована для особливостей зрілого віку.
Ранкова гармонія
М'які ранкові практики для пробудження тіла та розуму. Включає дихальні вправи, легкі розтяжки та короткі медитації для енергійного початку дня.
- • Сонячне вітання (адаптоване)
- • Пранаяма для енергії
- • Медитація усвідомленості
- • Асани для гнучкості
Медитативна йога
Глибокі медитативні практики, які допомагають знайти внутрішній спокій та ясність. Фокус на дихальних техніках та м'яких рухах для розслаблення.
- • Різні техніки медитації
- • Йога-нідра
- • Мантри та звукова терапія
- • Відновлювальні асани
Сила і стабільність
Програма для покращення сили, балансу та координації. Безпечні асани, які зміцнюють м'язи та покращують стабільність тіла.
- • Асани для укріплення м'язів
- • Вправи на баланс
- • Покращення координації
- • Профілактика падінь
Інвестиція у ваше благополуччя
Наші тарифи розроблені з урахуванням цінності традиційної йоги та доступності для людей зрілого віку. Кожна гривня - це інвестиція у ваше здоров'я, спокій та життєву гармонію.
Перші кроки
на місяць
Що входить у вартість:
- • 8 групових занять на місяць
- • Базові дихальні техніки
- • Медитації для початківців
- • Персональна консультація
- • Матеріали для домашньої практики
- • Доступ до бібліотеки медитацій
Економія при річній оплаті:
12 000₴ замість 14 400₴
Заощаджуєте 2 400₴
Співвідношення ціна/якість: Найкраща база для початку практики
Гарантія повернення коштів протягом 14 днів
Глибока практика
на місяць
Що входить у вартість:
- • 16 групових занять на місяць
- • 2 індивідуальні консультації
- • Всі дихальні техніки
- • Поглиблені медитації
- • Філософія йоги (лекції)
- • Домашні програми практики
- • Участь у семінарах
- • Спеціальні тематичні заняття
Економія при річній оплаті:
22 000₴ замість 26 400₴
Заощаджуєте 4 400₴
Співвідношення ціна/якість: Максимальна цінність для регулярної практики
Гарантія повернення коштів протягом 30 днів
Майстерність
на місяць
Що входить у вартість:
- • Необмежена кількість занять
- • Щотижневі індивідуальні сесії
- • Персональні програми
- • Поглиблене вивчення філософії
- • Ретрити та воркшопи
- • Консультації з аюрведи
- • Доступ до всіх майстер-класів
- • Індивідуальний план розвитку
- • Пріоритетне бронювання
Економія при річній оплаті:
35 000₴ замість 42 000₴
Заощаджуєте 7 000₴
Співвідношення ціна/якість: Повне занурення у традицію йоги
Гарантія повернення коштів протягом 60 днів
Всі ціни зазначені в українських гривнях та включають необхідні матеріали для практики
Чому варто інвестувати в kurnesthal?
Наша студія пропонує не просто заняття йогою, а комплексний підхід до покращення якості життя. Інвестуючи в наші програми, ви отримуєте доступ до традиційних знань, адаптованих для сучасного світу, професійне керівництво досвідчених інструкторів та підтримку спільноти однодумців.
Відповіді на запитання
Ми зібрали найпоширеніші запитання про нашу практику йоги для зрілих людей
Чи підходить йога для людей старше 55 років? ▼
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені з урахуванням особливостей зрілого організму. Ми використовуємо м'які модифікації традиційних асан, адаптовані дихальні техніки та медитації, які безпечні та корисні для людей будь-якого рівня фізичної підготовки. Йога допомагає покращити гнучкість, баланс, силу та загальне самопочуття.
Чи потрібен попередній досвід для початку занять? ▼
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми приймаємо всіх - від повних початківців до тих, хто має деякий досвід йоги. Наші інструктори забезпечують індивідуальний підхід до кожного учня, пропонуючи модифікації поз залежно від можливостей та потреб. Кожне заняття починається з детального пояснення техніки безпеки.
Що робить kurnesthal особливою серед інших студій? ▼
kurnesthal унікальна своїм фокусом на традиційній мудрості йоги та її адаптації для зрілих людей. Ми не просто викладаємо позі, а передаємо глибоку філософію йоги, її історичний контекст та духовні аспекти. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старше 55 років, а програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та потреб.
Як йога допомагає покращити баланс та запобігти падінням? ▼
Йога включає багато поз, які зміцнюють м'язи кора, покращують координацію та тренують пропріоцепцію - відчуття положення тіла в просторі. Регулярна практика асан на баланс, таких як поза дерева або воїна III (у модифікованих варіантах), значно покращує стабільність та впевненість у рухах, що є важливою профілактикою падінь у зрілому віці.
Чи включає програма дихальні техніки та медитацію? ▼
Так, пранаяма (дихальні техніки) та медитація є невід'ємними частинами всіх наших програм. Ми навчаємо різним типам дихання - від заспокійливих до енергетизуючих, а також проводимо guided медитації, йога-нідру та практики усвідомленості. Ці техніки особливо корисні для зниження стресу, покращення сну та загального емоційного благополуччя.
Чи можна відвідувати заняття з хронічними станами? ▼
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але ми завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я та можуть запропонувати індивідуальні модифікації. Ми завжди працюємо в межах комфорту та безпеки кожного учня, ніколи не форсуючи рухи або дихання.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання нашим експертам"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Йога - це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз до своїх пальців ніг."Джудіт Ганзон Ласейтер
Засновниця відновлювальної йоги, автор численних книг про йогу, фізіотерапевт з понад 40-річним досвідом практики та викладання
Історії трансформації
Кожна історія - це унікальна подорож до внутрішньої гармонії та покращення якості життя
Анна, 62 роки
Практикує 2 роки
До практики:
Проблеми зі сном, постійна напруга в спині, відчуття втоми
Після:
Спокійний сон, покращена гнучкість, відчуття внутрішнього спокою
Час досягнення: 6 місяців регулярної практики
Ключові покращення: Якість сну +85%, гнучкість +60%
Михайло, 58 років
Практикує 1,5 року
До практики:
Високий рівень стресу, проблеми з концентрацією, скутість рухів
Після:
Спокій і врівноваженість, покращена концентрація, впевненість у рухах
Час досягнення: 8 місяців регулярної практики
Ключові покращення: Стрес -70%, баланс +75%
Приєднайтеся до нашої спільноти та розпочніть власну історію трансформації. Кожна подорож унікальна, але всі ведуть до однієї мети - внутрішньої гармонії та благополуччя.
Програма лояльності
Ваша відданість практиці йоги винагороджується. Накопичуйте бали та отримуйте цінні винагороди
Як працює система накопичення
За кожне заняття
Отримуйте 10 балів за відвідування групових занять та 25 балів за індивідуальні сесії
Бонуси за активність
Додаткові бали за регулярне відвідування, участь у семінарах та рекомендації друзям
Обмін на винагороди
Використовуйте накопичені бали для безкоштовних занять, майстер-класів та ексклюзивних подарунків
Калькулятор накопичення
100 балів
Безкоштовне групове заняття
200 балів
Книга про філософію йоги
300 балів
Індивідуальна консультація
500 балів
Ретрит на вихідні
Умови отримання бонусів
- • Бали нараховуються автоматично після кожного заняття
- • Строк дії балів - 12 місяців з дати нарахування
- • Бали не можна передавати іншим особам
- • Мінімальна кількість для обміну - 50 балів
- • Подвійні бали у день народження
- • Спеціальні акції для VIP-учасників
- • Бонуси за рекомендації друзів
- • Ексклюзивні винагороди для топ-учасників
Наші гарантії та зобов'язання
Ваша довіра - наш найцінніший скарб. Ми гарантуємо якість, безпеку та результат
Результат або повернення
Якщо після 3 місяців регулярної практики ви не відчуєте покращення самопочуття, ми повернемо вартість останнього місяця навчання. Ваше благополуччя - наш пріоритет.
Страхування відповідальності
Всі наші інструктори мають професійне страхування відповідальності. Ми гарантуємо безпечну практику з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учня.
Сертифіковані інструктори
Всі наші викладачі мають міжнародні сертифікати Yoga Alliance та спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку. Постійне підвищення кваліфікації гарантовано.
Політика повернення коштів
Протягом 14 днів: Повне повернення коштів без питань для нових учнів
Протягом 30 днів: Повернення 50% вартості при наявності поважних причин
Заморозка абонементу: Можливість призупинити заняття на 1-3 місяці
Перенесення занять: Безкоштовне перенесення при попередженні за 24 години
Контакти для звернень
Загальні питання та скарги
Форма зворотного зв'язку на сайті або особисто в студії
Термінові питання
Звертайтесь до адміністратора студії під час робочих годин
Час розгляду звернень
Всі звернення розглядаються протягом 3 робочих днів
Наші ліцензії та сертифікати
Yoga Alliance RYS-200
Зареєстрована школа йоги з міжнародним визнанням
Страхування відповідальності
Професійне страхування всіх інструкторів та діяльності студії
Ліцензія на освітню діяльність
Офіційний дозвіл на проведення освітніх програм з йоги
Розпочайте свою подорож
Зробіть перший крок до гармонії та благополуччя. Наші експерти допоможуть підібрати ідеальну програму саме для вас
Чому варто почати з консультації?
Індивідуальний підхід: Оцінимо ваші потреби, цілі та можливості
Безпечний старт: Визначимо оптимальний рівень навантаження
Правильний вибір: Допоможемо обрати найкращу програму
Реалістичні цілі: Сформуємо план досягнення ваших мрій